[lihsheng]

（1）應定期測量血壓（詳見「高血壓病人應該多長時間復查一前血壓」）。
（2）重視生活品質，足夠的睡眠。
（3）適當的體能訓練，尤其是患了高血壓病的腦力工作者，應工作1～2小時後休息10～15分鐘，使疲勞、緊張的大腦得到休息和調整。
（4）避免產生「過度緊張」和「毫不在乎」這兩種走極端的傾向。一些高血壓病人初次發現血壓高時，非常緊張和恐懼，其實這樣只會加重高血壓病的進展。另有些人患病時間一長，加之沒有什麼不適的感覺，就對疾病毫不在乎，既不堅持服藥，也不測量血壓，最終因為出現了高血壓的嚴重併發症（如腦出血）而住院治療，後悔莫及。總之，這兩種走極端的態度均不可取。
（5）持續治療。高血壓病屬於慢性病，要是不持續治療，可能很快由Ⅰ期發展為Ⅲ期，另外，Ⅰ期高血壓經過治療，可以長期不發展至Ⅱ、Ⅲ期，Ⅲ期高血壓經治療部分病人也可以轉為Ⅱ期甚至Ⅰ期。
（6）養成良好的飲食習慣，減少高膽固醇飲食，不要暴飲暴食，多食蔬菜及水果，戒菸、酒等。