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落枕!
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發表人
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發表於: 星期五 十二月 19, 2008 9:44 am
文章主題: 落枕!
PATRICK
註冊時間: 2008-12-19
文章: 1
陳醫師你好
我今天一早起床,脖子痛的快斷掉了,整各轉動角度變的很小。
怎會這樣呢?
請問陳大夫,我該看中醫或西醫會比較好呢?
還是這會自然痊癒?
喜樂平安
發表於: 星期二 十二月 30, 2008 9:03 am
文章主題:
lihsheng
Site Admin
註冊時間: 2006-12-22
文章: 146
「落枕」,又稱頸部肌筋膜纖維組織炎,其致病原因主要是:(1) 睡覺姿勢不當。(2) 枕頭過高、過低或過硬,從而導致頭頸部位置不佳。防治要點包括:
*痛點按揉:先找壓痛點,確定壓痛點後以手指或手掌進行按壓,改善局部血液循環。
*肌肉牽拉:用健側的手捏住痛點肌肉用力向頸後牽拉,此時可感到酸麻脹痛,但幾分鐘後即感輕鬆。
*溫熱療法:可用紅外線燈照射,每日2次,每次15分鐘,可改善局部血液循環。但應注意防止燙傷。
*注意保持正確的睡覺姿勢。選擇柔軟、高低適度的枕頭。
需要注意的是,如兒童頸部突然疼痛、不敢活動者應及早去醫院檢查,萬不可以「落枕」而按摩、扳扭頭頸部。
所有的時間均為 台灣時間 (GMT + 8 小時)
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