[lihsheng]

衰老是人體生命過程中不可避免的自然現象。但相較於其他同齡的朋友而言，在外貌、體力都輸人一大截，而出現許多老化的徵兆即是「過早衰老」，是屬於一種病態的行為。由於現代人物質、飲食太過享受，不正常的社會型態又造成日夜顛倒的生活型態、過食菸酒的應酬文化，這都是使人體過早衰老的主因。在臨床定義上，過早衰老是指尚未達衰老年齡過早出現衰老症狀，如體力不足，疲倦，記憶力衰退，畏寒肢冷，頭暈目眩，腰膝酸軟，頻尿，大便不調，微咳，睡眠不佳，性欲減低，易感冒，氣促，多汗，耳鳴耳聾，食慾減低，流淚等。
中醫學認為過早衰老的根本原因，一是五臟虛損，人體的精氣神漸漸減少；二是疾病纏身，調治失宜而損其天年。在調養過早衰老的症狀時，中醫主張宜補腎健脾，扶正固本，採用內服、針灸及食療三種方式同時進行：
1.中藥治療：人參五錢〈嚼服〉，制何首烏三錢，枸杞三錢，生地二錢，核桃仁三錢，菟絲子三錢，仙靈脾三錢，天冬三錢。水煎去渣溫服，經常服用。
2.針灸治療：取穴腎俞，關元，三陰交，命門，足三里，內關，合谷，進針得氣後留針半小時，每日一次，十天為一療程。
3.食物療法：可常食用銀耳，蜂蜜，蜂乳，蜂王漿，芝麻、花生、生薑等。
現代生物科技研究指出，許多傳統抗衰老中藥都有提高免疫機能、抑制氧化等功能，已被認定的抗衰老藥材有如人參、何首烏、菌靈芝、枸杞、黃精、大黃等對抑制早衰都有極大的助益；針灸療法培補腎氣、溫腎助陽、提高免疫，防止疾病，延緩衰老的功效在臨床上已有相當成就；而食療更是早被醫學界認為相當有效的日常保健良方。
在出現過早衰老的症狀時，若能以上述療法協同治療，再輔以均衡的飲食及正常的作息，一般的衰老症狀都能有效緩解或治癒，但如果是天天大魚大肉，飲食不節，恣情於酒色而想抗衰、長生，那或許沒有任何的仙丹妙藥能辦得到了。